sábado, 9 de março de 2013

GINÁSTICA - Exercícios indicados para todas as idades



GINÁSTICA DE RELAXAMENTO = Entregue ao Pai Celestial todas as tuas cargas, preocupações e tristezas. Vinde a mim, todos os que estais cansados e oprimidos, e Eu vos aliviarei. Porque o meu jugo é suave e o meu fardo é leve. (Mateus. 11:28,30)

GINÁSTICA RESPIRATÓRIA = Respire apenas a atmosfera de paz, amor e felicidade. Segui a paz com todos, e a santificação, sem a qual ninguém verá a Deus. (Hebreus 12:14)

GINÁSTICA OCULAR = Veja somente o bem em teus semelhantes. O amor seja não fingido. Aborrecei o mal e apegai-vos ao bem. (Romanos 12:9)

GINÁSTICA AUDITIVA = Escute a voz de Deus. As minhas ovelhas ouvem a minha voz, e Eu conheço-as, e elas me seguem. (João 10:27)

GINÁSTICA PARA A MENTE = Exercite exclusivamente idéias construtivas. Quanto ao mais, irmãos, tudo o que é verdadeiro, tudo o que é honesto, tudo o que é justo, tudo o que é puro, tudo que é amável, tudo o que é de boa fama, se há alguma virtude, e se há algum louvor, nisso pensai. (Filipenses 4:8)

GINÁSTICA PARA A LÍNGUA = Pronuncie apenas palavras edificantes e caridosas. Por isso deixai a mentira, e falai a verdade cada um com o seu próximo; porque somos membros uns dos outros. Não saia da vossa boca nenhuma palavra torpe, mas só a que for boa para promover a edificação, para que dê graça aos que a ouvem. (Efésios 4:25, 29)

GINÁSTICA FACIAL = Sorria, sorria, sorria o dia inteiro. Regozijai-vos sempre. ( I Tess. 5:16)

GINÁSTICA PARA AS PERNAS = Ande sem temer pelos caminhos em que Deus te guiar. Não to mandei Eu? Esforça-te, e tem bom ânimo; não te atemorizes, nem te espantes; porque o Senhor teu Deus está contigo, por onde quer que andares.  (Josué: 1:9)

GINÁSTICA PARA AS MÃOS = Una-as diariamente para uma oração especial. Quero, pois, que os homens orem em todo lugar, levantando mãos santas, sem ira nem contendas. (I Timóteo 2:8)

GINÁSTICA PARA O CORAÇÃO = Irradie sentimento de amor. Amados, amemo-nos uns aos outros; porque o amor é de Deus; e qualquer que ama é nascido de Deus e conhece a Deus. Aquele que não ama não conhece a Deus; porque Deus é amor.     (I João 4:7,8 )

GINÁSTICA PARA A ALMA = Tenha todos os dias contato com Deus. Ele te declarou, ó homem, o que é bom; e que é o que o Senhor requer de ti, senão que pratiques a justiça, e ames a benevolência, e andes humildemente com o teu Deus?  (Miquéias 6:8)

Estes exercícios podem ser feitos por crianças, adolescentes, jovens, adultos e idosos. Não há contra-indicação para ninguém. Pratique-os quantas vezes puder e a melhora será garantida!

Amém!!!

(Autor Desconhecido)